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Quando ci si iscrive in palestra, diventa fondamentale, in base alla disciplina che si intende praticare, scegliere le scarpe giuste, che non sono semplici scarpe da ginnastica, ma, appunto, scarpe da fitness o da palestra. Se da un lato, infatti, le moderne scarpe da ginnastica possono essere utilizzate con tranquillità in differenti discipline, è anche vero che si ci si vuole dedicare ad una specifica attività, le scarpe adatte permettono di ottenere risultati migliori.
Protettive o leggere a seconda della specialità da svolgere, le scarpe da fitness non vanno scelte solo in base all'estetica e ai colori, ma soprattutto in base alla necessità di chi le deve utilizzare. Chi si iscrive in palestra, infatti, lo fa per diversi motivi: per dimagrire, per tonificare o ancora per incrementare la propria massa muscolare. I fisici differenti necessitano quindi di un supporto diverso: per questo motivo è bene scegliere le scarpe non solo in base al lato estetico, ma anche in base alla resistenza, all'elasticità, all'ammortizzazione e alla struttura delle stesse. E naturalmente va controllato con attenzione che il modello di scarpe scelto sia idoneo al proprio sesso, visto che le moderne scarpe da fitness e da palestra hanno caratteristiche differenti di ammortizzazione e peso a seconda che siano progettate per una donna, per un uomo o per un ragazzo.
Come per l'abbigliamento, le scarpe devono essere comode e vanno sempre scelte del numero giusto, in modo da non incorrere in problematiche ai piedi legate all'uso di scarpe troppo strette o troppo larghe.
Per comprendere al meglio la differenza tra i diversi tipi di scarpe che si possono utilizzare in palestra basti pensare al differenti tipo di impatto che si può avere durante una lezione di step o durante una di yoga. Le scarpe per le discipline più dinamiche e saltate devono essere molto più ammortizzate rispetto a quelle utilizzate in corsi di ginnastica dolce o di attività che non prevedono salti e movimenti danzanti. Diventa quindi importante controllare anche la suola delle scarpette, visto che, per attività ginniche a basso impatto o per il semplice utilizzo di cyclette non è necessario che le scarpe presentino una suola molto articolata, mentre, in caso di scarpe da aerobica o step, è fondamentale che esse presentino un alto attrito che eviti le scivolate. Allo stesso modo, le scarpe per discipline più movimentate possono richiedere una protezione maggiore per la caviglia, in modo da assicurare una maggiore stabilità in caso di saltelli più intensi. Alcuni brand, poi, propongono scarpe specifiche per ogni differente disciplina, in modo da assicurare, sia ai professionisti che a chi semplicemente ama attrezzarsi con le scarpe specialistiche, di avere le scarpe più adatte al tipo di attività che si intende praticare.

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