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Panche ginniche » 39 articoli trovati (vedi 1 di 1)

Panche Ginniche e Panche Piane per casa e palestra

Svolgere un'attività sportiva di qualsiasi tipo è una pratica che permette di rinvigorire il corpo e la …

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Svolgere un'attività sportiva di qualsiasi tipo è una pratica che permette di rinvigorire il corpo e la mente. Una delle attività fisiche più in voga negli ultimi anni è il fitness, praticabile anche da casa propria acquistando delle funzionali panche ginniche, ottime sia per chi vuole intensificare i propri allenamenti e sia per chi non trova il tempo necessario per recarsi in palestra. Esistono in commercio vari tipi di panche ginniche, ognuna progettata per un determinato scopo.
Le panche multifunzione
Mediante questa tipologia di panca è possibile trasformare la propria casa in una vera e propria sala fitness. Grazie a una serie di accessori compresi nelle panche multifunzione, è possibile allenare agevolmente ogni muscolo del corpo, potendo effettuare più esercizi per ogni gruppo muscolare. L'accessorio principale per le panche ginniche multifunzione è il bilanciere, da caricare tramite i dischi in ghisa. Attraverso le varie regolazioni dello schienale e del sedile, si può trasformare la panca multifunzione in una panca piana, in una panca inclinata e in una panca alta. Altri supporti presenti nelle panche multifunzione sono: la sezione 'leg extensor', che permette di allenare in modo completo gli arti inferiori; la barra orizzontale, che consente di effettuare gli esercizi per i dorsali e per i tricipiti; i supporti laterali, ideati per allenare i pettorali. Per rendere il proprio programma di allenamento ancora più professionale, è possibile acquistare degli elementi come i manubri regolabili o come i kettlebell.
Le panche per addominali
Si tratta di un tipo di panca poco ingombrante e, al contempo, estremamente funzionale. Generalmente, una buona panca ginnica per addominali, comprende una serie di regolazioni che consentono di spostare liberamente lo schienale e il sedile, adattandola a diversi usi. Oltre a poter allenare in modo corretto gli addominali, attraverso le panche ginniche in questione è possibile effettuare gli allenamenti con i manubri, svolgendo esercizi mirati per tutti i gruppi muscolari, dai bicipiti ai dorsali, dai tricipiti ai pettorali. Una volta terminato il programma di allenamento, l'attrezzo può essere ripiegato e posizionato in qualsiasi luogo. La panca per addominali si dimostra lo strumento ideale per praticare il fitness in assenza di grandi spazi.
Le panche ginniche per inversione
Le panche per inversione sono uno strumento che consente di mantenere il corpo perfettamente disteso in posizione ribaltata, favorendo l'allungamento dei muscoli lombari e la completa distensione della colonna vertebrale. Le panche ginniche per inversione sono dotate di una barra centrale adattabile a qualsiasi statura e sono provviste di una robusta cinghia regolabile per garantire il massimo della sicurezza durante le sessioni di allenamento.

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