Acidi grassi - omega 3 » 5 articoli trovati (vedi 1 di 1)

Acidi Grassi - Omega 3

Gli integratori alimentari costituiscono un'aggiunta importantissima ad un regime dietetico che non sempre…

Ultimate Italia Maltodex 600 gr 100%
-8%

Maltodex 600 gr 100%

Ultimate Italia
€ 12,79 € 13,90
Ultimate Italia Special Omega 3 Confezione 90 Softgel
-8%
€ 32,11 € 34,90
Ultimate Italia Guaranà Tiger 20 Fiale da 25 ml
-8%
€ 42,32 € 46,00
Ultimate Italia Mass Building 1,8 kg Cacao
-8%

Mass Building 1,8 kg Cacao

Ultimate Italia
€ 52,35 € 56,90
Ultimate Italia Mass Building 1,8 kg Vaniglia
-8%
€ 52,35 € 56,90

Oliviero.it Feedaty 4.6 / 5 - 3683 feedbacks

Iscriviti alla newsletter

Invia  SI NO
Acconsento al trattamento dei miei dati per finalità di marketing.

Gli acidi grassi essenziali

Gli integratori alimentari costituiscono un'aggiunta importantissima ad un regime dietetico che non sempre riesce a contenere tutti i principi nutritivi di cui l'organismo ha bisogno. Per chi pratica uno sport questo è doppiamente importante, in quanto uno sportivo necessita di sostanze che possano garantirgli ottime prestazioni in gara ed uno stato di salute psicofisica ottimale. Tra le integrazioni più comuni per le attività sportive possiamo annoverare senz'altro:
- integratori alimentari aromatizzanti;
- integratori alimentari energizzanti;
- integratori alimentari termogenici;
- integratori alimentari per la Dieta a Zona;
- integratori alimentari proteici;
- integratori alimentari vitaminici;
- integratori alimentari inibitori dell'acido lattico;
- integratori alimentari di acidi grassi Omega 3.
Soffermiamoci su questi ultimi e cerchiamo di capire, nello specifico, a cosa servono e perché sono importanti per la salute di chiunque (sportivo e non). Gli integratori alimentari a base di Omega 3 sono conosciuti anche come supplementi di acidi grassi essenziali che non vengono prodotti dall'organismo e per questo devono essere assunti esclusivamente con l'alimentazione. Dal momento, però, che gli Omega 3 si trovano soltanto nel pesce azzurro, nel salmone, nelle sardine, nei crostacei e nel tonno, non si può pensare di adottare un regime dietetico monotematico. Ecco dunque che si decide di ricorrere agli integratori alimentari.
Gli integratori alimentari con acidi grassi Omega 3 contengono in particolare tre sostanze benefiche: l'acido a-linoleico, l'acido eicosapentaenoico (EPA), e l'acido docasaesaenoico (DHA). Questi tre nomi impronunciabili racchiudono, in realtà, a detta di molti studi, il segreto per il funzionamento al meglio di diversi sistemi del corpo, come il sistema nervoso, il sistema cardiocircolatorio, quello metabolico e quello immunitario.
Sul sistema nervoso centrale gli Omega 3 hanno dimostrato di avere molti benefici, soprattutto per quanto riguarda la prontezza nei riflessi, in ambito agonistico, ed il mantenimento del tono dell'umore. Non di poco conto la capacità attribuita a queste sostanze di prevenire l'ictus e l'aterosclerosi. Sul sistema cardiocircolatorio questi integratori alimentari agiscono come una sorta di tonico per il muscolo del cuore, scongiurando la deformazione dei globuli rossi e migliorando sensibilmente respirazione e circolazione sanguigna. Per quanto riguarda il sistema metabolico, invece, è stato studiato che chi assume regolarmente integratori alimentari a base di Omega 3 riesce a controllare meglio gli zuccheri nel sangue ed il livello di colesterolo, con conseguente aumento del metabolismo basale. Sul sistema immunitario, infine, gli acidi grassi Omega 3 controllano l'infiammazione (a cui molti sportivi risultano vulnerabili) e determinano un rafforzamento dell'organismo contro diverse patologie (tra cui il temuto "broncospasmo da esercizio").
Gli integratori alimentari a base di Omega 3 sono disponibili in molteplici forme:
- Omega 3 in capsule gel;
- Omega 3 in sciroppo;
- Omega 3 in flaconcini;
- Omega 3 in gocce;
- Omega 3 in barrette.
La scelta della modalità in cui assumere gli acidi grassi Omega 3 dipende dalle preferenze personali e le diverse esigenze della vita quotidiana di ognuno, non dalle diverse caratteristiche. Per quanto riguarda il dosaggio o la posologia, il consiglio è quello di chiedere la consulenza ad un medico, che saprà indicare la giusta quantità e valutare la possibilità di controindicazioni, che in questo caso possono riguardare ipertensione, malattie renali o epatiche gravi. Sconsigliato l'utilizzo anche in gravidanza o durante l'allattamento.
E' bene ricordare, comunque, che gli integratori alimentari, anche quelli a base di acidi grassi Omega 3, non vanno mai intesi come sostituti di una vita sana (rappresentata da una dieta equilibrata e una costante attività fisica), ma devono costituire un'aggiunta di qualità per ottenere risultati performanti e salutistici elevati.

---
{id: "140543",price:"12.79",currency: "EUR", name:""},{id: "116670",price:"32.11",currency: "EUR", name:""},{id: "116603",price:"42.32",currency: "EUR", name:""},{id: "140723",price:"52.35",currency: "EUR", name:""},{id: "140724",price:"52.35",currency: "EUR", name:""},
--- ... ...878 ... ...null