Tapis Roulant: Caratteristiche tecniche

Il Motore
La prima caratteristica da controllare per la scelta di un tapis roulant è il motore, che dipende dal tipo di allenamento che si vorrà intraprendere, ed incide anche sulla durata del tapis roulant stesso.
Maggiore è il numero di cavalli del tapis roulant, più resisterà agli sforzi il motore e più a lungo sarà anche la capacità di sopportare l'usura.
Nelle caratteristiche tecniche dei tapis roulant si può notare la potenza costante garantita durante l'allenamento (HP CONTINUOS) e la potenza massima (HP PEAK) che il motore è in grado di emettere senza sforzare eccessivamente la meccanica.
Per evitare il surriscaldamento del motore è molto importante valutare il peso dell'utilizzatore ed anche la lentezza della camminata in quanto si deve evitare che il nastro rallenti dalla pressione del piede dell'utilizzatore o che addirittura si arresti. Ciò comporterebbe il surriscaldamento del tapis roulant causando diversi problemi meccanici.
Di seguito alcuni parametri da tenere conto per capire meglio quale motore è sufficiente per il nostro allenamento.
Tipo di allenamento: corsa
1,5 HP continuo per una corsa continua di 1 ora
1,75 HP continuo per una corsa continua di 1 ora e 15 minuti
2 HP continuo per una corsa continua di 1 ora e 30 minuti
2,25 HP continuo per una corsa continua di 1 ora e 45 minuti
2,50 HP continuo per una corsa continua di 2 ore

Tipo di allenamento: camminata
1,5 HP continuo per una camminata non oltre i 20 minuti
1,75 HP continuo per una camminata non oltre i 30 minuti
2 HP continuo per una camminata non oltre i 40 minuti
2,25 HP continuo per una camminata non oltre i 50 minuti
2,50 HP continuo per una camminata non oltre i 60 minuti

I Programmi:
I tapis roulant dispongono di programmi pre-impostati che permettono di simulare diversi percorsi adattando automaticamente l'inclinazione e la velocità. In questo modo l'allenamento sarà più stimolante e sarà più facile anche fare un paragone tra gli allenamenti per verificare i miglioramenti. Tra i programmi vi sono anche quelli a frequenza cardiaca predefinita oppure che si adattano a seconda della frequenza cardiaca istantanea. Con questo tipi di  programmi avrete la possibilità di allenarvi mantenendo il battito cardiaco costante. Questa sistema è utilissimo per chi voglia bruciare il grasso corporeo. Variando le percentuali minime e massime inserite nell’attrezzo si può scegliere di correre per bruciare i grassi, correre per migliorare le capacità aerobiche e quindi respiratorie, o correre per condizionare le capacità anaerobiche e quindi cardiocircolatorie.

Dimensioni ed ammortizzazione del nastro:
A seconda della corporatura dell'utilizzatore, è importante anche la dimensione del piano di corsa. Per una persona soprappeso o di altezza elevata è preferibile una superficie di corsa più ampia che aumenta il comfort e la sicurezza.
Per evitare infortuni e dolori alla schiena ed alle articolazioni, oltre a fare sempre il riscaldamento e lo stretching, è importante anche che la superficie di corsa del tapis roulant sia dotata di una buona ammortizzazione. Esistono diversi sistemi di ammortizzazione: inserti in gomma tra la struttura portante e la pedana di corsa, sistemi a molla, sistemi misti molla più gomma o molla più ammortizzatore ad aria.

Inclinazione:
L'inclinazione fissa o modificabile manualmente a tapis roulant fermo è disponibile tra i modelli di tapis roulant più economici. I prezzi per i modelli in cui la variazione dell’inclinazione del piano di corsa avviene elettricamente sono oramai alla portata di tutti; in questo modo, durante l’allenamento, tramite un pulsante posto sulla console e sui mancorrenti, si può regolare automaticamente l'inclinazione del piano di corsa.

Rilevazione del battito cardiaco:

Esistono due diversi metodi per la rilevazione del battito cardiaco. Hand Pulse è un sistema di rilevazione attraverso dei sensori posti sui mancorrenti, da impugnare durante l’esercizio. Il dato che ci viene dato non su può considerare come un valore preciso perché al palmo della mano il battito non si sente come al polso o al petto, quindi il sensore non lo riceve perfettamente ed è per questo che si considera il valore approssimativo. C’è poi l’aspetto anomalo di correre impugnando la zona dove sono posti i sensori. La fascia toracica, invece, indossata appena sotto al petto, trasmette alla consolle un valore reale e lascia all’utente una totale libertà di movimento delle braccia.